Workoutholics - Marek Szostak: Rücken, Schultern, Brust
Training das ihn zum Int. Deutschen Gesamtsieger machte

Tagebuch - Tage 8 bis 18

Armtraining mit Pit Trenz und Skadi Frei
Offseason Armtraining wie die Profis

Schlaf
Richtig groß werden über Nacht

AMERICAN DREAM Sieger trainiert in Las Vegas
Farris Elghadi 2 Tage vor USA Wettkampf

Einleitung - Shock Therapy
Warum? Weshalb? Wieso? und Wofür?

Video: Training mit Junioren-Newcomer Enrico Hoffmann
Vorbereitung auf die Herbstsaison

Tuesday Time Travel: Kevin Wolter 2012
Offseason Brust- und Armtraining im Powerhouse Berlin

Paleo - Lifestyle Trend auch für Bodybuilder?
Rückblick und Ausblick auf die Paleo Convention Berlin

Die wichtigste Mahlzeit des Tages
( von Pierre `B-X` La Mely )

Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4

Chinakohlsalat mit Hähnchenbrust
Rezept mit Videoanleitung - besonders für warme Tage geeignet

Coffein
Was sie schon immer wissen wollten, aber bisher nicht zu fragen wagten

Rezept - Japanisches Omelette
Eier einfach mal anders zubereitet

Massephase - Teil 2

Booster mit DMBA in Deutschland verboten
Dedicated Unstoppable betroffen