Benedikt Hüsbusch: Offseason
Schulter- / Trizepstraining und seine Pläne für die Zukunft

Einleitung - Shock Therapy
Warum? Weshalb? Wieso? und Wofür?

Folterstunde
Schmerzen sind schön

Neues vom Deutschen Jugendmeister Christoph Krebs
Armtraining im Olympic Hamburg

Armtraining mit Günther Schlierkamp und Mehmet Yildirim
Im Golds Gym Venice Beach mit den Profis

Tagebuch - Tage 8 bis 18

Brust-Bizepstraining mit Osama Ashour
Trefft Osama am Body-Xtreme Stand

Stretching und Massage für bessere Erholung und Verletzungsprävention
Roman Fritz zeigt seine Dehnübungen nach seinem Workout

Ask a PRO - Markus Becht
Fragen und Antworten zum Thema Wettkampfvorbereitung

Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?

GABA - Gamma-Aminobuttersäure
GABA als Bodybuilding Supplement

Alkohol und Bodybuilding
Sekt oder Selters?

Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12

Geflügelkonsum in Deutschland steigt weiter an
Rind- und Schweinefleischnachfrage sinken

Roman Fritz verrät Details über Training und Ernährung
Seminar im Supplement Support Store in Berlin

Rezept - Proteinmuffins
Low Carb Proteinbomben 2Go - präsentiert von Scitec Nutrition