Mr. Olympia: Schultertraining mit Nicolas Vullioud
3 Tage vorm Mr. Olympia und noch 3kg über Wettkampfgewicht

Massephase - Teil 1
Training

Armtraining mit Günther Schlierkamp und Mehmet Yildirim
Im Golds Gym Venice Beach mit den Profis

Massive Bizeps mit Quincy Taylor
Bizepstraining beim Daniel Hill Seminar

IFBB Pro Nathalie Falk - Training und Posing
Formcheck 4 Wochen vor der Arnold Classic Ohio

Body-Xtreme InMotion: Pit und Skadi Frei
Trenz bereitet Skadi Frei auf WM vor

Rückentraining mit Steven Todd und Horst Wetterau
Bodybuilding meets Men?s Physique

Pro und Contra Trainingspartner
Mit Trainingspartner oder doch lieber solo ins Gym?

GABA - Gamma-Aminobuttersäure
GABA als Bodybuilding Supplement

Anabole Diät
auch bekannt als ketogene Diät

Rezept - Low Carb Pommes
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Der Post Workout Shake
Die Wunderwaffe nach dem Training

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Einkaufs- und Tagesplanung mit Horst Wetterau
Wie der amtierende Deutsche Gesamtsieger seinen Tag organisiert

Pre- und Postworkout Nutrition ala Becht und Hoppe
Supplements rund ums Training