Video BX Flexing Florida - Miami Beach Workout mit Metisha Schäfer
Ausfallschritte, Miami Beach Squats und mehr vom Beach

Military Press
Frontdrücken = Military Press ?

Schrägbankdrücken
Konzentration auf obere Brust?

Kreuzheben
...schwerer gehts nicht

Kniebeuge
Die "Königin aller Übungen"

Bankdrücken
Die Masseübung für die Brust