Marius Strumpen: Offsesason-Training mit 126kg
Nächsts Ziel: Frühjahrsaison 2017

1 Satz Training
1 Satz ist genug - Intensität statt Volumen

BX Flexing Florida - Miami Beach Workout mit Metisha Schäfer
Ausfallschritte, Miami Beach Squats und mehr vom Beach

Motivation: Das Selbstgespräch (Teil2)
Techniken zur Selbstmotivation im Bodybuilding

Das Schulter-Battle - bis es brennt und darüber hinaus
Manuel Dietz vs. Alexander Westermeier

Training und Interview mit Tim Budesheim
4 Wochen vor der Juniorenweltmeisterschaft

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U.a. Kreuzheben 4x 300kg !

Workoutholics - Bankdrücken mit Oliver Hory, Leon Schmahl und Murat Demir
Trainieren mit den Champions

Gegrillte Zwiebelpute mit Brokkoli
Rezept für Anabole Diät

Die Wettkampfdiät III
Woche 5 - 8

Mark Wahlberg bringt eigene Supplementlinie
Marked Nutrition vom Schauspieler

Rezept - Proteinmuffins
Low Carb Proteinbomben 2Go - präsentiert von Scitec Nutrition

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Die SPIDERBOTTLE - vom Erfinder erklärt
Demnächst auf der FIBO Power

Rezept - Low Carb Pommes
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen