Workoutholics - Brusttraining
Bankdrücken, Kabelkreuzen und Push-Maschine

BX Flexing Florida - Miami Beach Workout mit Metisha Schäfer
Ausfallschritte, Miami Beach Squats und mehr vom Beach

Loglift-Training mit Patrik Baboumian
Der Weltrekordhalter in Aktion

Halbzeitreport - Shock Therapy
Zwischenbericht

Enrico Hoffmann Beintraining 10 weeks out
Vorbereitung auf die Herbstsaison 2013

Workoutholics - Valantis Dokos vs. Waldemar Koslow
Armtraining eine Woche für dem Amateur Olympia

Jay Cutler Living Large - 8 Wochen Masseprogramm
Richtig groß werden mit dem 4-fachen Mr. Olympia

Armtraining mit Günther Schlierkamp und Mehmet Yildirim
Im Golds Gym Venice Beach mit den Profis

Die Feiertags-Fettbauch-Vermeidung und warum man nicht bis Neujahr warten sollte
7 Tipps als Sofortmaßnahmen nach Weihnachten

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Melanie und Andre Niebergall

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Zink und Selen
Die Unbekannten

Ei Protein
Wieviel Protein enthält ein Ei und Egg Protein

Anabole Diät
auch bekannt als ketogene Diät

Rezept - Pizza-Omelette
Rezept mit Videoanleitung nach Nachmachen