Int. Deutsche Newcomer Meisterschaft 2023
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DBFV e.V. Deutsche Meisterschaft 2023
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Deutsche Junioren und Masters Meisterschaft 2023
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Deutsche Newcomer und Jugend Meisterschaft 2023 plus EM-Quali
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Int. Deutsche Meisterschaft 2022
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Int. Deutsche Meisterschaft 2022
Bilder vom Check-In
Int. Süddeutsche Meisterschaft 2022
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Int. Deutsche Junioren und Masters Meisterschaft 2022
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Nathalie Falk in Vorbereitung auf die New York Pro
Brust- / Rückentraining mit der IFBB Physique Pro
Sergej Gigel und Slobo Mitkov in Vorbereitung auf die Bayerische Meisterschaft
Training im Top Fit Nürnberg
Workoutholics - Vince Taylor zeigt Murat Demir Powerballz Workout
5-facher Masters Olympia zeigt seine Trainingsgeheimnisse
Einleitung - Shock Therapy
Warum? Weshalb? Wieso? und Wofür?
Das Schulter-Battle - bis es brennt und darüber hinaus
Manuel Dietz vs. Alexander Westermeier
Gigantensatz-Training im Detail
Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein
Brust und Trizeps mit Petra Welker und Horst Wetterau
Old School Training im Fitnesscenter Schardt
Zeitreise: Lee Haney - Training, Ernährungs, Posing
Pure Old school mit dem 8-fachen Mr. Olympia
Die Wettkampfdiät IV
Woche 9 - 12
Geflügelkonsum in Deutschland steigt weiter an
Rind- und Schweinefleischnachfrage sinken
Die Wettkampfdiät III
Woche 5 - 8
Rezept - Low Carb Käsekuchen
Mit Videoanleitung zum Nachbacken
Die Wettkampfdiät V
Der letzte Tag und der Tag X
BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau
Die Wettkampfdiät II
Woche 1 - 4
Alkohol und Bodybuilding
Sekt oder Selters?
Muskelkater
Gut oder lieber doch nicht ?
Konzept - Dein Weg auf die Bühne
Starte deine Wettkampf-Karriere mit Body-Xtreme Revolution
Schrägbankdrücken
Konzentration auf obere Brust?
Genetik - Körpertypen
Zu welchem Typ gehörst du?
Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?