Vorschau: Beintraining mit Enrico Hoffmann
Vorbereitung auf die Herbstsaison 2013

Lukas Eibeler in Vorbereitung zum Cologne Beach Style
Rücken- und Bizepstraining im selfmade home gym

Brusttraining mit Horst Wetterau und Andre Niebergall
Horst in Vorbereitung auf die Frühjahrssaison

Brust und Rückentraining mit Dominik Küpper
Es muss nicht immer Wettkampf-Bodybuilding sein

Dennis Wolf: Sein Weg aus der Krise
Sein Bizepstraining als Beispiel

Bankdrücken
Die Masseübung für die Brust

MGK Training
Mittlere, Gedehnte und Kontrahierte maximale Belastungsposition

Tim Deuser in Vorbereitung auf die Herbstsaison
BX Revolution Athlet beim Trizeps-Training

Rezept - Power Pancakes
Für einen guten Start in den Tag - mit Videoanleitung

Rezept - Pizza-Omelette
Rezept mit Videoanleitung nach Nachmachen

1,3-DMAA - Verkaufsstop
Methylhexanamine bzw. 1,3-dimethylamylamine wird aus Handel entfernt

Bodybuilding, Ernährung und die Hitze
Mahlzeiten trotz Hitze einhalten plus den 'Dokos Drink'

Die letzten Tage vor dem Wettkampf
Melanie und Andre Niebergall

Booster mit DMBA in Deutschland verboten
Dedicated Unstoppable betroffen

Die Wettkampfdiät III
Woche 5 - 8

Protein dämpft JoJo-Effekt
Proteinanteil erhöhen statt auf niedrigen GI setzen