Body-Xtreme | News, Wettkämpfe, Training, Ernährung

AMERICAN DREAM 2018 - Anmeldeschluss
Chance auf Los Angeles Reise und Arnold Wildcard

Video Tampa Pro 2018 - Flashreport
Nicolas Vullioud qualifiziert für olympia

Video USA Update - Es wird ernst
6 Wochen vor dem Mr. Olympia

USA Update - Dont have a dream, have a nightmare
Bester Big Ramy aller Zeiten? - Brandon in Bestform Dank kuwaitischer Hilfe?

Video Zeitreise: Victor Martinez - The Comeback Man
Was hätte er ohne all die Rückschläge erreichen können?

Video Roman Fritz - On a mission in Spain letzter Teil
Sein Fazit und die Begründung, wieso er Tampa cancelte

Video Roman Fritz - Big Man Show 2018
Bilder und Video vom Wettkampf und Junk-Food Loading davor

Die Ernährung
Brennstoff für 2 tägliche Trainingseinheiten

Training mit Skoliose
Was ist das und was sollte man beachten?

Gigantensätze
Gigantensatz-Prinzip nach Milos Sarcev

Motivation: Das Selbstgespräch (Teil2)
Techniken zur Selbstmotivation im Bodybuilding

Clarence de Vis 14 weeks out of Tampa Pro
Brust & Bizeps Training im Painworld Luxemburg

Murat Demirs Beintraining für die Arnolds
Amateur Mr. Olympia nimmt seine Quads in die Mangel

BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Ihre Bedeutung für den Muskelaufbau

Alternative Proteinsupplements
Es muss nicht immer Proteinpulver sein

Anabole Diät II
die Variante für Genießer

Ernährung in der OffSeason
I you want to get big, you have to eat big

GABA - Gamma-Aminobuttersäure
GABA als Bodybuilding Supplement

Das Hühner Ei
Interessantes über ein wichtiges Nahrungsmittel im Bodybuilding

Muskelkater
Gut oder lieber doch nicht ?

Schrägbankdrücken
Konzentration auf obere Brust?

Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?

Genetik - Körpertypen
Zu welchem Typ gehörst du?