Trainingsvideo aus Woche 3
U.a. Kreuzheben 4x 300kg !

Rückentraining mit Boris Karsten
Offseason Rückentraining mit 103kg

Alexander Westermeier - 5 Wochen vor seinem Pro Debut
Brusttraining & Posing des neuen Elite Pro

HST - Training
Hypertrophy Specific Training

Body-Xtreme InMotion No. 4
Schultertraining mit Pit Trenz + Phil von Känel

Workoutholics - Cody Montgomery und Murat Demir
Rücken- und Armtraining mit Tipps und Interview

Beintraining mit Manuel Dietz
Video: 1.000kg Beinpresse und mehr

Tim Deuser in Vorbereitung auf die Herbstsaison
BX Revolution Athlet beim Trizeps-Training

Rezept - Low Carb Bohnen-Schokokuchen
Mehlfreier Kuchen mit Videoanleitung zum Nachbacken

ESL-Milch genauso gesund wie Frischmilch
Untersuchung länger haltbarer Frischmilch

Rezept - Low Carb Pommes
Body-Xtreme - In Köstlicher Mission

Eiweiß - Protein
Was, wann, warum, wieviel?

Weight Gainer
Optimierung der gezielten Gewichtszunahme

Ernährung in der OffSeason
I you want to get big, you have to eat big

Die Wettkampfdiät
Vorbereitungen

Paleo - Lifestyle Trend auch für Bodybuilder?
Rückblick und Ausblick auf die Paleo Convention Berlin