Bei der Military Press handelt es sich um eine Übung aus dem Training von Soldaten. Dabei wird das Gewehr mit einer Hand an jedem Ende gefasst, und vor dem Kinn über den Kopf gehoben. Als Bodybuilder wird am eher zu einer Langhantel greifen :-)
Die Ausgangsposition befindet sich auf Höhe des Schlüsselbeins, also vor dem Kinn. Die Hantel wird danach nach oben über den Kopf gedrückt.
Was ist der Unterschied zum Frontdrücken? Der Rücken ist durch keine Hantelbank gestützt. Die Übung wird überwiegend in der stehenden Ausführung als Military Press bezeichnet, wobei auch eine Variante im Sitzen jedoch ohne Rückenlehne akzeptiert wird.
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