Gigantensatz-Training im Detail | Body-Xtreme 

Sonntag, 12 12 2010

Gigantensatz-Training im Detail

Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein

Milos Sarcev erklärt im Video unten erklusiv für die Body-Xtreme Zuschauer, wie das Modell des Gigantensatztraining funktioniert.

Im Vordergrund steht, den Muskel zu stimulieren, nicht einfach Gewichte zu heben. Dabei soll man versuchen, die Übung so schwierig wie möglich zu machen, anstatt zu versuchen, so einfach wie möglich, um mehr Gewicht nehmen zu können.

Zu diesem Zweck hat er sich das Gigantensatztraining ausgedacht, bei dem für eine Muskelgruppe eine Vielzahl von Übungen und Sätze ohne Pause ausgeführt werden. So dauert ein Gigantensatz auch mal locker über 10min, am Stück versteht sich.

Wie das in der Praxis ausschauen kann, verdeutlicht ebenfalls das Video unten, wo Daniel Hill einen Freiwilligen seines Seminars durch ein Schultertraining führt.

Werbung


Stichworte in diesem Artikel

Gigantensatz Milos Sarcev Daniel Hill
Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Weitere News

Body-Xtreme Breakfast - Maximilian Körfgen
Am Morgen nach seinem Gesamtsieg bei der 60. Deutschen Meisterschaft


60. Deutsche Meisterschaft - Fotos, Videos, Ergebnisse
DBFV feiert Jubiläum in Wiesloch


60. Deutsche Meisterschaft - BX Posing Patrouille
Hotelzimmerbesuche am Vorabend der Meisterschaft


60. Deutsche Meisterschaft - Check-In Interviews und Fotos
Body-Xtreme Bereichterstattung aus Wiesloch


Rheinlandpfalz und Saarlandmeisterschaft 2019
Bilder, Ergebnisse und Videos aus Wöllstein


Bericht und Ergebnisse Baden-Württemberg Meisterschaft 2019
Steffen Dworschak holt Männer Gesamtsieg