Gigantensatz-Training im Detail | Body-Xtreme 

Sonntag, 12 12 2010

Gigantensatz-Training im Detail

Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein

Milos Sarcev erklärt im Video unten erklusiv für die Body-Xtreme Zuschauer, wie das Modell des Gigantensatztraining funktioniert.

Im Vordergrund steht, den Muskel zu stimulieren, nicht einfach Gewichte zu heben. Dabei soll man versuchen, die Übung so schwierig wie möglich zu machen, anstatt zu versuchen, so einfach wie möglich, um mehr Gewicht nehmen zu können.

Zu diesem Zweck hat er sich das Gigantensatztraining ausgedacht, bei dem für eine Muskelgruppe eine Vielzahl von Übungen und Sätze ohne Pause ausgeführt werden. So dauert ein Gigantensatz auch mal locker über 10min, am Stück versteht sich.

Wie das in der Praxis ausschauen kann, verdeutlicht ebenfalls das Video unten, wo Daniel Hill einen Freiwilligen seines Seminars durch ein Schultertraining führt.

Werbung


Stichworte in diesem Artikel

Gigantensatz Milos Sarcev Daniel Hill
Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Werbung

Weitere News

USA Update - Rücktrittsgedanken
Wieso Dexter zurücktreten wollte, Seth Feroce offen und direkt und weitere News


Sandro Piccirillo in Vorbereitung auf die Sommer-Saison
Muscular Mens Physique Athlet zeigt sein Training


HARD BODY RADIO - Soziale Unruhen
Wie Rich Piana und Matthias Clemens das Social Media auf den Kopf stellen


Tuesday Time Travel - German Pro Grand Prix 1996
Dorian, Nasser, Kevin und andere Legenden in Deutschland


USA Update - Rich Rassist?
Abfällige Äußerungen - Karriere vorbei? McCarver und Levrone nicht beim Mr. O und weitere News


Carstens Kommentar zu den neuen Mammut Nutrition Proteingeschmäckern
Werbeinformation