Gigantensatz-Training im Detail | Body-Xtreme 

Sonntag, 12 12 2010

Gigantensatz-Training im Detail

Milos Sarcev führt ins Trainingsmodell ein

Milos Sarcev erklärt im Video unten erklusiv für die Body-Xtreme Zuschauer, wie das Modell des Gigantensatztraining funktioniert.

Im Vordergrund steht, den Muskel zu stimulieren, nicht einfach Gewichte zu heben. Dabei soll man versuchen, die Übung so schwierig wie möglich zu machen, anstatt zu versuchen, so einfach wie möglich, um mehr Gewicht nehmen zu können.

Zu diesem Zweck hat er sich das Gigantensatztraining ausgedacht, bei dem für eine Muskelgruppe eine Vielzahl von Übungen und Sätze ohne Pause ausgeführt werden. So dauert ein Gigantensatz auch mal locker über 10min, am Stück versteht sich.

Wie das in der Praxis ausschauen kann, verdeutlicht ebenfalls das Video unten, wo Daniel Hill einen Freiwilligen seines Seminars durch ein Schultertraining führt.


Stichworte in diesem Artikel

Gigantensatz Milos Sarcev Daniel Hill
Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Weitere News

Jenny Kurth holt IFBB Elite Pro Card
Nach DM und EM Titel der nächste Erfolg


Franziska Lohberger holt IFBB Elite Pro Card
Nach dem DM-Sieg in der Vorwoche


IFBB Pro Paul Poloczek verstirbt
Er wurde nur 37 Jahre alt


Paul Poloczek - Seine Entwicklung
Vom Junior 2005 bis zum Arnold Amateur Gesamtsieger 2017


Deutsche Meisterschaft 2022 - Rückblick
Wrap-Up mit den IFBB Pros a.D. Becht und Milazzo


Deutsche Meisterschaft 2022 - Bilder, Ergebnisse, Videos
Fünf neue IFBB Elite Profis