Freitag, 13 03 2009

Training mit Dima Anisimov

Brust- und Trizepstraining in Herzogenaurach

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Wir trafen uns mit dem Int. Deutschen Vizemeister 2007 Dima Anisimov im Gym von Helmut Schardt in Herzogenaurach, um ihn bei seinem Brust- und Trizepstraining vor die Linse zu nehmen.

Dima nimmt seit 2006 an Wettkämpfen teil und wurde zuletzt 2007 hinter Daniel Hill Zweiter. Seitdem konnte er sich enorm verbessern und bringt nun zur Zeit 114kg bei sehr guter Offseaon Form auf die Waage.

Dima?s Brust- und Trizepstraining gestaltete sich wie folgt:

• Bankdrücken
• Schrägbank Kurzhantelbankdrücken
• Cross-Over am Kabel nach unten
• Cross-Over am Kabel nach oben
• Trizepsdrücken am Seil
• Frenchpress am Kabel
• einarmiges Überkopfdrücken am Seil

Dima wird im Herbst wieder an den Start gehen; er liebäugelt auch mit einer Teilnahme am 31. Oktober in Frankfurt beim Body-Xtreme Invitational. Früher kann man ihn auf der FIBO am Stand seines Sponsors All Stars sehen.

In unserem Video zeigen wir Ausschnitte seines Training sowie die Einschätzung von Bodybuilding-Urgestein Helmut Schardt über den talentierten Dima Anisimow.

Unser Video mit Dima Anisimov startet mit Klick auf die Videobox

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Dima Anisimov

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