Massive Bizeps mit Quincy Taylor

Bizepstraining beim Daniel Hill Seminar

Im Rahmen des Daniel Hill Seminar erklärte IFBB-Profi Quincy Taylor, was nötig ist, um massive Arme aufzubauen.

Welche Übungen sind sinnvoll?
Worauf muss man bei der Übung achten?

Insbesondere Langhantelcurls stehen bei ihm hoch im Kurs; je länger die Langhantel umso besser, da man seiner Meinung nach durch das Balancieren kräftigere Unterarme erhält.

Viel Spaß beim Anschauen des Videos

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