Interview mit Patrick Fötsch

Classic Bodybuilder aus Österreich

Patrick F?tsch kommt aus ?sterreich und belegte bei der Int. ?sterreichischen Meisterschaft 2011 den 3. Platz im Classic Bodybuilding in der Klasse ?ber 180cm und konnte beim Talente Cup, wo nur Starter teilnehmen konnten, die bisher noch keine Wettkampfsaison bestritten hatten, den Sieg im Classic Bodybuilding erringen.

Geboren wurde er am 03.10.1984 in Leoben, wo er noch heute wohnt.

"Habe eigentlich den ganz normalen Schulwerdegang hinter mir au?er das ich statt der normalen Hauptschule in eine Sporthauptschule gegangen bin und somit schon sehr fr?h mit Leistungssport in ber?hrung kam und mir auch der Wille und Hunger nach Wettk?mpfen und sich gegen andere "matchen" geblieben ist ;)
Danach habe ich eine Doppellehre als Dachdecker/Spengler gemacht und auch ein paar Jahre in diesem Beruf gearbeitet bis ich dann in die Voest Alpine gewechselt bin und dort 3 Jahre lang ganz normal Schichtarbeit durchgef?hrt habe. Habe mich nach 2 Jahren in der V?st Nebenberuflich selbstst?ndig gemacht und den Bodycult Shop in Leoben er?ffnet, den ich jetzt knapp 2 Jahre betreibe und seit ein wenig ?ber einem Jahr Hauptberuflich, so Patrick F?tsch im Interview mit Body-Xtreme

Body-Xtreme: Wann und aus welchem Grund hast Du mit Bodybuilding angefangen?
Mit Bodybuilding hab ich im Alter von 17Jahren begonnen weil ich damals auf 180cm K?rpergr??e nur ca 65kg wog und einfach optisch ein wenig M?nnlicher aussehen wollte. Ich war zwar durch den vielen Sport in jungen Jahren (Leichtathletik, Fu?ball, Schwimmen, Basketball, Eishockey) schon etwas Trainiert aber eher "auszaht" wie man so sch?n sagt. Ich hab mich dann mit einem Freund im Studio angemeldet und wir waren beide eigentlich vom ersten Moment an schwer begeistert und sind jeden Tag ins Studio gegangen (was nat?rlich gerade anfangs viel zu viel war) Als sich dann nach wenigen Monaten die ersten Erfolge auf der Waage und auch im Spiegel einstellten gab es f?r mich nix anderes mehr und das Studio wurde mein zweites Zuhause.

Body-Xtreme: Wann war Dein erster Wettkampf und welche Erinnerungen hast Du daran?
Meinen ersten Wettkampf bestritt ich im Herbst 2007. Eigentlich wollte ich mich damals "nur" f?r einen Mister Adonis Wettbewerb vorbereiten mir wurde dann aber von mehreren Seiten nahe gelegt, das es zu schade w?re und ich auch bei der NABBA in der Fitnessklasse starten sollte da ich ganz gute Chancen haben k?nnte. Ich habe dann in einem Monat an 2 Mister Adonis Wettbewerben teilgenommen wo ich einmal den 2. Platz belegt habe und beim Internationalen Finale in Graz leider nicht ins Finale gekommen bin und somit auch meine Platzierung nicht wei?. Die NABBA Meisterschaft wurde dann kurzfristig wegen zu wenig Startern abgesagt und da Bodycult mit einem Team zum Internationalen Austria Cup IFBB nach Wien fuhr, bin ich halt dort mitgefahren und hab das erste mal in die Kategorie "Classic Bodybuilding" reingeschnuppert und war obwohl damals noch viel zu leicht und zu wenig hart gleich schwer begeistert, und f?r mich war klar das wird in Zukunft meine Klasse :) Damals gab es noch keine gr??en Klassen sondern eine Offene, und ich wurde von 13. Startern 9. Hab mich aber schon damals sehr wohl auf der B?hne gef?hlt und nur positives von der Meisterschaft mit nach Hause genommen!

Body-Xtreme: Wo soll es f?r Dich im Bodybuilding noch hingehen, welche Pl?ne verfolgst Du?
Meine Pl?ne sind definitiv jetzt erstmal den "Rebound Effekt" zu nutzen und ?ber den Sommer ordentlich Qualit?t aufzubauen und n?chstes Jahr mit 2-3kg mehr K?rpergewicht bei verbesserter H?rte (vor allem im R?ckenbereich) wieder im Fr?hjahr an der ?sterreichischen mit EM Quali teilzunehmen und mich dann auch International zu beweisen.

Body-Xtreme: Wie wird man generell in ?sterreich von der ?brigen Bev?lkerung als Bodybuilder wahrgenommen?
Das ist eine gute Frage und da teilen sich die Meinungen der Leute extrem, was ich auch verstehe da Bodybuilding in ?sterreich ja eine ziemliche Randsportart ist und die meisten Leute einfach zu wenig ?ber den Sport wissen. Ich pers?nlich hab eigntlich fast ausschlie?lich positives Feedback bekommen f?r das was ich mache und das ich den Sport mehr oder weniger zum Beruf gemacht habe und das mit meinem Shop verbinde. Aber nat?rlich kommen ab und an auch negative Spr?che wie "schau da den aufblasenen an" usw.... aber ist eher die Ausnahme.

Body-Xtreme: Wie trainierst Du? Trainingsstil/H?ufigkeit etc.?
In der Aufbauphase trainiere ich 4-5mal die Woche, 1 Muskelgruppe pro tag, au?er Arme, (bizeps/trizeps) mach ich zusammen an einem Tag. Bauch und Waden mach ich nach Lust und Laune 1-2mal die Woche zu einer gro?en Muskelgruppe dazu. Gro?e Muskelgruppen wie R?cken, Beine und Brust attackiere ich mit 4-5 ?bungen und 3-4S?tze pro ?bung mit 8-12 wh.
In der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung (Di?t) bleibt das Krafttraining das Selbe bis auf das ich Bauch/Waden 2mal die Woche alleine trainiere, meistens Montag und Freitag Mittag. Zus?tzlich kommt dann morgens auf n?chternen Magen eine Cardio Einheit von anfangs 3 mal die Woche 30min. Steigere mich dann langsam von Woche zu Woche je nach Form und Gef?hl bis ich dann die letzten 2 Wochen vor einer Meisterschaft jeden Tag 1std Cardio mache.

Body-Xtreme: Welche Supplements verwendest Du?
Die absolut wichtigsten Supplemente f?r mich sind definitiv Aminos?uren, speziell Glutamin und BCAA's, die ich t?glich 3-4mal konsumiere. Dann nat?rlich Proteinshakes, Creatin/Stickstoff Produkt, Trainingsbooster, Vitamin/Mineralstoff Pr?perat, Omega 3, Zinc, Calcium, Magnesium und in der Di?t kommen dann Supplements wie l-Carnitin, diverse Fatburner, Ala, chromium picolinate und Cla dazu, um nur einige zu nennen. Ich bin n?mlich ein absoluter Verfechter von Supplements und kann nur jeden aus gesundheitlichen Gr?nden raten nicht an diesen zu sparen wenn man diesen sport auf Leistungsniveau betreibt!!!

Body-Xtreme: Hast Du Vorbilder?
Meine Vorbilder sind definitiv Flex Wheeler weil er meiner Meinung nach den besten K?rper bzw die sch?nste Symetrie hatte die ich jemals gesehen habe!! In den letzten Jahre fasziniert mich am meisten Jay Cutler der eine wahnsinns Masse mit sich rumschleppt und auch im normalen Leben wei? wie er sich vermarkten kann und auch richtig was in der Birne hat und mir sehr symphatisch ist. Dann gibt es noch den Murat Demir der in meiner Klasse (Classic BB) schon so ziemlich alles erreicht hat was man erreichen kann. Au?erdem gef?llt mir seine Symetrie extrem gut und das w?re f?r mich so ca mein Ziel in 2 Jahren zu erreichen.

Body-Xtreme: Dein Lieblings Off-Season Gericht?
Das ist einfach, ein richtig fettes Rinderfiletsteak medium gebraten, mit einer Ofenkartoffel und Speckbohnen...... lecker :)

Body-Xtreme: Deine beste/schw?chste K?rperpartie?
Meine beste K?rperpartie sind definitiv die Beine und auch nicht so schlecht finde ich meine untere Brust. Schwachstellen sind meine Arme, wobei mir die Teilung im Arm relativ gut gef?llt, nur bekomm ich halt keine Masse drauf, was ich hoffe, bis n?chstes Jahr ein wenig kompensieren zu k?nnen. An meinem oberen R?cken muss ich auch noch arbeiten, das er noch tiefer und etwas breiter wird und die Gesamth?rte am R?cken k?nnte am Wettkampftag auch noch besser sein.

Das Interview f?hrte f?r Body-Xtreme "christian aus dem spreewald"

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