HARD BODY RADIO - Psychologischer Vorteil | Body-Xtreme 

Mittwoch, 09 07 2014

HARD BODY RADIO - Psychologischer Vorteil

Richtig motiviert im Kraftsport

Wie sehr die sportliche Leistung auch mit der Psyche zusammenhängt, hat man nicht erst beim Fußball-WM Halbfinale zwischen Deutschland und Brasilien gesehen; besonders im Kraftsport ist eine starke Psyche notwendig, um sportliche Höchstleistung zu erzielen.

Wie motiviert man sich richtig? Wie setzt man sich die richtigen Ziele, ohne zu groß zu denken und dadurch Enttäuschung vorzuprogrammieren?

Patrik Baboumian, ehemals stärkster Mann Deutschlands, Deutscher Gesamtsieger im Bodybuilding und Diplom Psychologe, erklärt in der aktuellen Ausgaqbe unserer Radiosendung, worauf es ankommt.

"Wichtig ist, sich Ziele zu setzen, die man beeinflussen kann", sagt er. Da die Platzierungen bei Wettkämpfen auch von den übrigen Teilnehmern abhängen, empfiehlt er als Ziele jeweils eigene Bestmarken anzuvisieren.

10kg mehr auf der Bank oder eben ein bestimmtes Körpergewicht sind Ziele, die lösgelöst von anderen Personen individuell auszumachen sind.

Dabei ist es kein Problem, wenn man große Träume hat, jedoch sollte man je nachdem, wie weit diese von der Realität entfernt sind mit Bedacht das Umfeld davon in Kenntnis setzen, gemeint ist damit insbesondere deren Verbreitung in sozialen Netzwerken, wie Facebook.

Denn schnell kann ein zu hoch gestecktes Ziel dazu führen, dass die Erwartungshaltung von Außen unerfüllbar groß wird und dadurch nur unnötig Druck aufgebaut wird.

Also: Gleich reinhören in die neue Ausgabe HARD BODY RADIO - nur auf Body-Xtreme!

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