Dennis Wolf - Road to Olympia - Part 4

Return of the Wolf

In der nächsten Episode von BSN?s Return of the Wolf verrät Dennis Wolf, dass er zum Zeitpunkt der Aufnahmen - 14 Wochen vor dem Mr. Olympia - 4500 kcal zu sich nimmt in Form von 5 Mahlzeiten und 2 Shakes. Die Shakes haben immer satte 90g Protein.

In der Offseason werden die kcal nicht genau gezählt, in jedem Fall nimmt er über 5000kcal.

Er verrät auch, dass sich sein Körper an die vielen Jahre strikte Ernährung so sehr gewöhnt hat, dass fettreiches Essen ihm Übelkeit besorgt. Einmal alle 1-2 Wochen darfs in der Offseason allerdings mal etwas an Süssigkeiten sein.

Danach geht zum Armtraining wieder ins Gym.

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