Trizeps Training mit Roman Fritz | Body-Xtreme 

Samstag, 07 07 2012

Trizeps Training mit Roman Fritz

Der frühere Junioren WM-Gesamtsieger zeigt sein Training

Im XXL Bodytown absolvierte der frühere Junioren-WM Gesamtsieger und Int. Deutscher Vizemeister Roman Fritz sein Trizepstraining, wie schon zuvor das Schultertraining.

Auch hier steht eine kontrollierte Bewegung im Vordergrund mit langsamer negativer und anschließender explosiver positiver Bewegungsphase.

"Mein Ziel ist es den Muskel konstanter Spannung aussetzen, selbst wenn das bedeutet, dass der Bewegungsumfang etwas eingeschränkt werden muss (siehe: Kurzhantelstrecken: Ich gehe ganz runter, strecke aber nicht ganz aus)", so Roman Fritz.

Welche Ergebnisse mit dem Training letztendlich erzielbar sind, zeigen wir in unserem Beitrag mit den aktuellen Posingaufnahmen von Roman Fritz.

In unserem Video zeigen wir die Ausschnitte aus seinem Training.

Roman Fritz' Trizepstraining

Jeder Satz bis zum Muskelversagen. Aufwärmsätze nach Bedarf (ohne Muskelversagen), zum Herantasten an deas Gewicht.

Weitere Video mit Roman Fritz HIER

Werbung


Stichworte in diesem Artikel

Roman Fritz Trizeps French Press;Dips
Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Werbung

Weitere News

USA Update - Volle Pulle
Big Ramy pumpt 240kg weg, Josh motivert und weitere News


Konzept - Dein Weg auf die Bühne
Starte deine Wettkampf-Karriere mit Body-Xtreme Revolution


Shawn Perine erliegt überraschend Krebsleiden
Chefredakteur der Mens Fitness,Muscle&Fitness,Flex,Muscle&Fitness Hers


USA Update - Sie könnens nicht lassen
Posedown von Kai und Jay, ROMANtik auf der Schlachtbank, Calums Bizepsriss bei 405lbs uvm.


Ronnie Coleman - wieder grössere OP geplant
6 Monate kein Training danach


Das Schulter-Battle - bis es brennt und darüber hinaus
Manuel Dietz vs. Alexander Westermeier