Tarek Elsetouhi erklärt sein Brusttraining | Body-Xtreme 

Samstag, 04 09 2010

Tarek Elsetouhi erklärt sein Brusttraining

Brusttraining wie zu Arnold?s Zeiten

IFBB Profi Tarek Elsetouhi ist ein sehr ausgewogener Athlet. Neben seinen hervorragenden Bauchmuskeln sticht auch die voluminöse Brustmuskulatur ins Auge.

In einem Artikel auf Flexonline, erklärt er, dass er sich von Arnold Schwarzenegger bei seinem Training insprieren ließ.

Nach dem Aufwärmen macht er noch 2 Sätze a 15 Wiederholungen auf der Schrägbank, bevor es mit der ersten Übung losgeht.

Er beginnt an der Schrägbank, da seiner Meinung nac gerade der obere Bereich der Brust komplett entwickelt sein sollte.


Tarek Elsetouhi?s Brusttraining

  • 4 Sätze Schrägbankdrücken mit Lang- oder Kurzhanteln
  • 4 Sätze Flachbankdrücken
  • 4 Sätze Kurzhantelfliegende
  • 3 Sätze Kabelkreuzen
  • 3 Sätze Pullovers

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