Schultertraining mit Becht und Hoppe

Markus Becht und Markus Hoppe trainieren im Bodygym Mannheim

Markus Hoppe, zur Zeit in Vorbereitung auf die Herbstsaison und sein Coach IFBB Pro Markus Becht widmen sich in einem Workout ausschließlich den Schultern.

In unserem Video unten erklärt Markus deren Training und Übungsausführung.

Außerdem erklärt er, wieso Schultern ein separates Workout mit 20 Sätzen vertragen können und wie man am besten die hintere Schulter trainiert.

Becht & Hoppe?s Schultertraining

• Kurzhantel Nackendrücken
• Schulterdrücken im Stehen im Supersatz mit
• Kurzhantelseitheben
• hintere Schulter an der Butterflymaschine
• Shruggs
• Frontheben

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