Rezept - Protein Pancakes | Body-Xtreme 

Sonntag, 30 10 2011

Rezept - Protein Pancakes

'In k?stlicher Mission' Halloween Special

Wir haben unsere übliche Kochshow zu Halloween etwas umgestaltet und zeigen Euch heute nun in passendem Ambiente das Halloween Special von "Body-Xtreme - In köstlicher Mission".

Auf dem Speiseplan stehen heute Protein Pancakes, die wir Euch auch als Low Carb Variante zeigen.

Die Nährwerte variierien dabei jeweils nach Proteinsorte, Eigröße oder -wahl, Haferflockenzugabe, usw.

Passend zeigen wir Euch unten noch ein einfaches Rezept für eine Soße.

Die Zutaten

Die Zubereitung Ein Ersatz für Vanillesoße ist sehr leicht und ohne KH selbst hergestellt. Dazu 1EL süßes Proteinpulver in etwas Magermilch oder Wasser (nur soviel das eine kremige *Soße* entsteht ) einrühren, und schon habt ihr eine wunderbare Soße, die garnicht von normaler zu unterscheiden ist ( je nach protein, hier habe ich verschiedene Erfahrungen gemacht, es gibt welche, bei denen man allein den Geruch nicht ertragen kann, vom Geschmack ganz zu schweigen! und dann wieder einige, die so lecker schmecken, dass man sich reinlegen könnte ;)

Aus diesen Zutaten erhält man ca. 12 Pancakes ( Größe wie auf dem Bild ).

Diese Pancakes können genauso gut kalt gegessen werden, trocknen etwas an, und schmecken wie leckere Kekse :)

Bye, Enjoy your meal und Happy Halloween!

PS: Bei dem im Video genannten Eierlikörgeschmack handelt es sich um Proteinpulver mit Eierlikörgeschmack.

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Stichworte in diesem Artikel

Joanas K?che Rezept Low Carb Protein Pancakes Pfannkuchen
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