Rückentraining mit Skadi Seifert und Markus Hoppe | Body-Xtreme 

Dienstag, 17 09 2013

Rückentraining mit Skadi Seifert und Markus Hoppe

6 Wochen vor der Arnold Europe

6 Wochen vor der Arnold Europe haben wir Markus Hoppe im La Corpa Fitnessstudio in Bad Wildungen besucht, wo er sich mit seinem neuen Coach Pit Trenz vorbereitet.

Dort stürzt er sich in Rückentraining zusammen mit IFBB Pro Skadi Seifert, die ebenfalls in Vorbereitung ist und am 19. Oktober in Culver City Ihr Debüt in der Women´s Physique Klasse geben wird. Skadi erklärt im Video den Grund für Ihren Wechsel, sowie Ihre Sicht auf die Entwicklung des Frauen Bodybuildings auch im Hinblick auf den Wegfall der Ms. International.

Im Video unten sind die jeweiligen Übungen auch von Skadi und Markus kommentiert und erklärt.

Skadi Seifert´s und Markus Hoppe´s Rückentraining

Übung Satzzahl

Supersatz

  • Überzüge am Seil
  • Latzziehen zum Nacken
3

Latziehen an der Maschine

4

Rudern an der Maschine - einarmig

3

Rudern am Kabel - sitzend

3

Kreuzheben

2

Werbung


Stichworte in diesem Artikel

R?ckentraining Markus Hoppe Skadi Seifert
Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Weitere News

Lubeca Musclebeach - Heute Anmeldeschluss
Sommersaison Auftakt diesen Samstag


Der KING OF VEINS schlägt wieder zu
Neues von Bodybuilder Johan Karouani


Arnold Schwarzenegger kommt zur Championtour nach Berlin
Am 17. September am Theater am Potsdamer Platz in Berlin


Mit 20 Jahren zu jung für einen Profi?
Mr. Olympia Amateur Teil 2 mit Emir Omeragic


20 Jahre altes Monster auf dem Weg zum Mr. O Amateur
Training, Posing und Einkaufen in Spanien


Body-Xtreme Breakfast - Maximilian Körfgen
Am Morgen nach seinem Gesamtsieg bei der 60. Deutschen Meisterschaft