Nataliya Kuznetsova - Massiv und stark | Body-Xtreme 

Dienstag, 17 05 2016

Nataliya Kuznetsova - Massiv und stark

Dem Bikinitrend zum Trotz

Wenn ihr das nächste Foto einer Bikiniathletin anseht und kommentare lest "viel zu muskulös", sollte man sich mal in Erinnerung rufen, welche Entwicklung Frauen vor einigen Jahren noch auf den Bühnen zeigen konnten, bevor die Bodybuildingklasse eingestampft wurde.

Nataliya Kuznetsova ließ sich vom Trend zur Bikinifigur nicht begeistern. Die 24-jährige Russin ist Europameisterin im Bankdrücken und Kreuzheben - hat also die Bühne an und für sich nicht als Ziel.

Mit ausreichend Kcal...

 

The diet should be correct Диета должна быть правильной) #трухина #motivation #fitnessmodels #shredded #stronggirl #flex #girlwithmuscles #gym #trainhard #musclechicks #femalebodybuilding #training #girlpower #legsday #squat #bigbench #fbb #powerlifting #femalemuscle #fitness #fitnessmodels #bodybuilding #abs #biceps #hardcoreladies #trukhina #kuznetsova #ifbbpro #rps #папасмит #диета

Ein von Nataliya Kuznetsova RPS TEAM (@nataliya.amazonka) gepostetes Foto am 13. Mai 2016 um 7:51 Uhr

und schwerem Training wie zum Beispiel Sätze mit 130kg beim Brusttraining, ist das Rezept der Athleten der 90er wie Dorian Yates für einen kraftvollen Körper komplett.

 

Chest training day 1. inclined benchpress in Smith machine. 60kg*15, 80kg*15, 100kg*15, 110kg*12, 130kg(287 lb)*10 2. Hammer 100kg*12, 110kg*10, 130*8 3. crossover 3*12-15 #трухина #motivation #fitnessmodels #fitness #stronggirl #flex #girlwithmuscles #gym #trainhard #musclechicks #femalebodybuilding #training #girlpower #chestday #muscle #squat #benchpress #fbb #powerlifting #femalemuscle #fitness #fitnessmodels #bodybuilding #abs #biceps #hardcoreladies #trukhina #kuznetsova

Ein von Nataliya Kuznetsova RPS TEAM (@nataliya.amazonka) gepostetes Video am 18. Feb 2016 um 14:05 Uhr

Schaut man sich Nataliya beim Kniebeugen mit 8 Wiederholungen bei 230kg an, relativiert sich so mancher "Legday"-Post im Social Media.

 

Squats in the Smith machine. 230 kg (507 lbs)for 8 reps Приседания в смитте. 230 кг на 8 повторений #трухина #motivation #fitnessmodels #fitness #stronggirl #flex #girlwithmuscles #gym #trainhard #musclechicks #femalebodybuilding #training #girlpower #legsday #muscle #squat #bigbench #fbb #powerlifting #femalemuscle #fitness #fitnessmodels #bodybuilding #abs #biceps #hardcoreladies #trukhina #kuznetsova #ifbbpro #rps #папасмит #legs

Ein von Nataliya Kuznetsova RPS TEAM (@nataliya.amazonka) gepostetes Video am 6. Mai 2016 um 18:18 Uhr

Trotz großen Essensportionen und schwerem Training - hier zeigt Nataliya Ihre Bikinifigur

 

Кайф!) #holiday #motivation #fit #sea #stronggirl #flex #girlwithmuscles #gym #trainhard #musclechicks #femalebodybuilding #strength #girlpower #sexy #muscle #summer #beach #fbb #powerlifting #femalemuscle #fitness #fitnessmodels #bodybuilding #abs #biceps #hardcoreladies #trukhina #kuznetsova

Ein von Nataliya Kuznetsova RPS TEAM (@nataliya.amazonka) gepostetes Foto am 5. Feb 2016 um 19:49 Uhr

"Hoddie up, World off..."

 

Моя любимая кухня)) #instafit #motivation #fit #fitness #gymlife #flex #instafitness #gym #trainhard #grow #femalebodybuilding #strength #fitnessgear #muscle #squat #bigbench #fbb #lifestyle #femalemuscle #fitness #fitnessmodels #bodybuilding #abs #biceps #hardcoreladies #trukhina #kuznetsova

Ein von Nataliya Kuznetsova RPS TEAM (@nataliya.amazonka) gepostetes Foto am 21. Jan 2016 um 14:06 Uhr

Dass sie trotz Ihrer Masse und Kraft auch agil und beweglich ist, könnt Ihr Euch im Video unten in der Videobox ansehen.


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Nataliya Kuznetsova
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