Kathrin Weishaupt - Schultertraining

In Vorbereitung auf den Cologne Beach Style

Kathrin Weishaupt ist seit mehrere Jahren Athletin in der Bikiniklasse, gewann die NRW Meisterschaft und ist seid diesem Jahr auch Mitglied im US "Team Bombshell".

Diesen Herbst geht es wieder auf die Bühne, der erste Wettkampf wird jedoch schon sehr bald sein, nämlich morgen, beim Cologne Beach Style in Köln.

Wir haben vor 2 Wochen in Ihrer Vorbereitung auf dem Wettkampf Aufnahmen von Ihrem Schultertraining im Get Big Gym in Puhlheim aufgenommen.

Ihr Schultertraining sah dabei wie folgt aus:

• 2 x 20 Cheer Presses mit sehr leichtem Gewicht
• 4 x 10 Arnold Press
• 4 x 10 Kurzhantel Seitheben Supersatz 4 x 10 Upright Row Supersatz 4 x 10 Langhantel Frontheben Supersatz 4 x 10 Seitheben Reverse mit kleinen Scheiben
• Zum Auspowern zum Schluss 4 x 20 Seitheben am Kabelzug

In unserem Video unten in der Videobox könnt Ihr Kathin Weishaupt beim Training begleiten. Jede Übung wird dabei von Ihr erklärt.

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