Sport und Fitness ist gut für die Gesundheit. Im Allgemeinen jedenfalls! Es gibt allerdings auch Momente, in denen gerade sportliche Betätigungen oder Fitnessübungen für Beschwerden oder Verletzungen sorgen. Wie leicht können Glatteis, feuchter Untergrund oder steinige Wege einen Läufer zum Ausrutschen bringen oder eine ungeschickte Bewegung auch bei vielen anderen Sportarten Zerrungen oder Prellungen zur Folge haben. In solchen Fällen greift die Schulmedizin zu Sportsalben mit chemischen Wirkstoffen, aber auch die Natur verhilft mit einigen Heilpflanzen zu Erster Hilfe und Linderung. Vor allem zwei Pflanzen sind es, die bei Fitnessverletzungen gerne herangezogen werden: Arnika und Beinwell.
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