Die Pausen zwischen den Sätzen | Body-Xtreme 

Mittwoch, 18 08 2004

Die Pausen zwischen den Sätzen

Keine Sekunde verschenken

6...7...8!!! Die Hantel wird mit letzter Kraft in den Ständer zurückgelegt, wieder einmal mit einem Kilo mehr als die Woche davor. Für die meisten Kraftsportler heißt es jetzt 90 bis 360 Sekunden lang Nichtstun bzw. 2 Hantelscheiben herunternehmen. Ganz schön viel Zeit, welche da ungenutzt flöten geht. Deshalb geht es heute darum, wie wir die Zeit zwischen den Sätzen optimal für uns und unserer Muskelwachstum sowie unserer Verletzungsanfälligkeit nutzen.

1. Trinken, Trinken, Trinken

Die Zufuhr von Wasser oder noch besser einem Elektrolytgetränk wie z.B. Gatorade ist aus mehreren Gründen empfehlenswert wenn nicht sogar ein Muss.

Stichworte in diesem Artikel

Hard Body Radio

Die wöchentliche Radioshow mit dem neuesten aus der Bodybuilding Welt.

Jetzt reinhören!

Weitere News

Body-Xtreme Breakfast - Maximilian Körfgen
Am Morgen nach seinem Gesamtsieg bei der 60. Deutschen Meisterschaft


60. Deutsche Meisterschaft - Fotos, Videos, Ergebnisse
DBFV feiert Jubiläum in Wiesloch


60. Deutsche Meisterschaft - BX Posing Patrouille
Hotelzimmerbesuche am Vorabend der Meisterschaft


60. Deutsche Meisterschaft - Check-In Interviews und Fotos
Body-Xtreme Bereichterstattung aus Wiesloch


Rheinlandpfalz und Saarlandmeisterschaft 2019
Bilder, Ergebnisse und Videos aus Wöllstein


Bericht und Ergebnisse Baden-Württemberg Meisterschaft 2019
Steffen Dworschak holt Männer Gesamtsieg