Dennis Wolf - Road to Olympia - Part 3

Return of the Wolf

In Teil 3 von Dennis Wolfs Mr. Olympia Vorbereitung; erneut beginnt die Folge an Dennis James Küchentisch. Diesmal verrät er, dass seine Fortschritte in diesem Jahr von einer Änderung im Training her rühren.

Insbesondere fügt er alle paar Wochen ein Shocktraining ein, bei dem er komplett anders als in den Wochen zuvor trainiert.

Außerdem gibts noch einen kleinen Einblick in seine Preworkout Nutrition. Interessanterweise vertraut er nicht das ganze Jahr auf Trainingsbooster, sondern fügt Sie erst kurz vor dem Wettkampf hinzu, wenn er durch die Diät einen niedrigen Energielevel hat. Vor und nach dem TRaining gibts natürlich auch Aminosäuren, wie BCAAs.

Danach gehts vom Küchentisch ins Gym, wo ein Beintraining gezeigt wird.

Das Video zur Episode 3 von Return of the Wolf findet Ihr unten.

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