Dennis Wolf - Road to Olympia - Part 2

Return of the Wolf

Auch Episode 2 von Dennis Wolf? Return of the Wolf beginnt wieder mit Small Talk am Küchentisch bei Dennis zu Hause. So erfahren wir, dass er vor dem Wettkampf kein Solarium macht, da er davon nur rot wird.

Für die Wettkampfvorbereitung steigert er 6 Wochen vor dem Wettkampf das Cardio von 30min auf 45 min am Morgen.

Auch die Kohlenhydrate gehen runter, dafür geht er aber auch mit dem Fett rauf, je nachdem, wie sich die Form entwickelt.
Außerdem macht er nicht jeden Tag Cardio, da seiner Meinung nach dadurch die Beine auf der Bühne zu dünn wirken. Stattdessen gibts es ein, max. 2 Tage Cardio, dann wieder ein Tag Pause.

Danach sehen wir einige Szenen ausdem Gym, wo er unter anderem beim Kniebeugen locker mit 220kg durchpumpt.

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