Bisher trainierte Patrik 4x pro Woche, jeden Muskel einmal pro Woche. In Shock Therapy trainiert er seinen Körper in 3 Tagen komplett durch gefolgt von einem Tag Pause; danach beginnt der Zyklus von vorne.
Als wäre das noch nicht genug, wird sein Training auf 2 Einheiten pro tag gesplittet, wodurch er pro Einheit die Intensität steigern kann.
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