Beintraining mit Mirjam Rodrigues da Silva

In der Bikiniklasse wird ein gutgeformter trainierter Body zusammen mit dem Auftreten und der Präsentation auf der Bühne bewertet.

Wie man bzw. Frau Ihre Beine in Form bringen kann, zeigt uns die amtierende Deutsche Meisterin in der Bikiniklasse: Mirjam Rodrigues da Silva.

Begleitet Mirjam bei Ihrem Workout, welches Sie von Woche zu Woche variiert. Dabei steht das Training an Gewichten und Geräten im Vordergrund; unter anderem gibts auch Kniebeugen mit 80kg.
Aerobickurse, Stepper oder ähnliches sind zum Formen der Beine Fehlanzeige.

In unserem Video unten erklärt und kommentiert die amtierende Deutsche Meisterin jede der gezeigten Übungen.

Viel Spaß beim Trainingsvideo unten in der Videobox.
Mehr von Mirjam findet Ihr HIER.