Dokos' Day - Valantis von 16.00-Night - Feeding Time

Cheatmeal plus die weiteren Mahlzeiten nach dem Training

Eat, Train, Sleep, Repeat - die goldenen Regeln des Bodybuildings. Dass Essen ganz am Anfang steht hat auch durchaus seine Berechtigung, denn ohne die richtige Ernährung funktioniert Bodybuilding nicht.

Dabei kommt die mal eine gute Neuigkeit in der Diät sehr gelegen: Nachdem sein Coach Dennis James die aktuellen Aufnahmen von Valantis sichtete, gestattete er Valantis eine Woche vor dem Amateur Mr. Olympia ein Cheatmeal aus zwei großen Bürgern.

Wie Valantis nach 12 Wochen strenger Diät zuschlug und wieso er Cola Zero zum Cheatmeal zählt und ansonsten keine Lightgetränke in der Diät zu sich nimmt, verrät er im Video.

Danach gehts zu Hause mit sauberer Ernährung weiter und den Supplements die er benutzt. Neben dem Blick in die obligatorische "Anglerkiste", in die die div.Supplements sortiert sind, werfen wir Euch einen Blick in seiner Supplementkammer.

Wieso er noch Nacht Kohlenhydrate isst, erfahrt Ihr ebenfalls.

Das nächste Video aus unserer Dokosmentation Serie gibts dann direkt aus Spanien.

Viel Spaß bei Valantis Dokos´ Dokosmentation to Amateur Mr. Olympia Spain wünschen Scitec Nutrition und Body-Xtreme - hier folgend mit Part 3.

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