Geburtsdatum:                               16.01.1978
Geburtsort:                                      Neuruppin
Trainingsbeginn:                                1993
Wettkampfergebnisse:

- 1996 Junioren II Berliner Meisterschaft 1. Platz
- 1996 Junioren II Int. Berliner Meisterschaft 1. Platz
- 1996 Junioren II Int. Hamburger Meisterschaft 3. Platz
- 1998 Junioren III Berliner Meisterschaft 1. Platz + Gesamtsieg
- 1998 Junioren III Deutsche Meisterschaft 1. Platz + Gesamtsieg
- 2001 Männer III G.P. v. Hessen- + Rheinlandpfalz 1. Platz
- 2001 Männer III Int. Deutsche Meisterschaft 3. Platz

Beruf:        studiert Bauingeneurwesen, nebenbei berufstätig als 
                    Kommissionierer

Christoph´s Trainingsplan für scheunentor Schultern und Riesenbeinbizeps

- 2 Sätze Kurzhanteldrücken
- 2 Sätze Seitheben
- 2 Sätze Nautilusüberzüge ( hintere Schulter )
- 1 Kreuzheben ohne Beinbeteilung
- 2 Sätze Beinbizepscurls
 

Christoph´s Kontaktmail CLemke@Body-Xtreme.de